朝起きれない人の体験談:私たちの起きる方法はこれです!

このサイトでは、どうしても朝起きれない人の体験談をまとめています。頭痛、腹痛、吐き気、胃もたれ、起立性調節障害、頭がぼーっとする、立ちくらみがするなどが原因で朝起きる方法を探している人はこのサイトの朝起きてすること食べるものなどを参考にしてください。

体験談

朝は胃が重く痛かった。でも、病院で低血圧の薬をもらうと…

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44歳女性の体験談

20代、30代は、胃が重くてまともに起きれなかった…

朝は若い時から起きるのが辛く母など起こす人も苦労したようです
どんなふうに辛いかというと目が覚めた時は頭がボーとするし目がなかなか覚めずにスッキリしない

何回起こされてもイライラして起きれない
さらに胃が重くたまに痛い時もあります

 

起きてから仕事に行っても午前中ずっと頭が冴えない胃が重いのは続いていました
20代.30代の頃はまともに目覚ましで起きたことはなかったと思います

結婚したのがきっかけで…

10代.20代にうちは多感で心配な事や気になることがあったらなかなか眠れないことがあったり遊びに行ったりして帰ってからも寝るのがもったいない感じがして深夜2,3時に寝るのは当たり前でした

毎日の睡眠時間は4,5時間でひどい時は2.3時間という時もありました
そして結婚してから更に子供が産まれると子供中心の生活になりました

 

独身の時には考えられないですが規則正しく早寝早起きをするようになりました
遅くても9時30分から10時までには寝て6時に起きる睡眠時間も平均して8時間寝るようにそして規則正しい生活になったとたん起きる辛さが軽減されました

私は少ない睡眠では身体が不調になるんだということがわかりました
そしてもう一つ起きれない原因を見つけました

 

検診で貧血気味だということが
それとかなりの低血圧だということも

医者から貧血だから身体がだるかったり疲れが取れないんで貧血を改善しましょうと鉄分の薬をもらいました
それを毎日飲んでいると起きた時や日常の疲れや立ちくらみなども改善されたのです

 

今はDHCの鉄分のサプリメントを飲んでいますが変わらず調子はいいです
貧血気味の方はDHCの鉄のサプリメントは安いし手軽に鉄分が取れるのでおススメです

あと青汁を飲むようになってからも調子がいいです
成分に鉄分配合とオリゴ糖が入ってることで体調には良いのではと感じます

 

そして気づけば胃の調子も睡眠不足の時と比べてかなり良くなりました
睡眠不足で胃が弱っていたけれど睡眠を取ったら胃も守られるようです

これで大分普段の生活さえ気を付けていれば大丈夫になったのですがたまに遅くまで起きてしまったときはスマートフォンのアラーム機能をいつもの設定より強化します
起きたい時間はもちろんその前後に5分ごとに仕掛けておきます

 

それも最後のアラームは何回もなるような設定にしたりして工夫してます
気持ちよく起きれるようになるにはまず自分の体質と生活の改善そして心も元気になることだと思いました

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